截图与录屏软件测评：谁更适合做教程

写文档、做教程绕不开的工具

无论是写技术博客还是录培训视频，截图和录屏都是高频需求。本文测了 4 款：Snipaste、ShareX、OBS、Captura（及替代 LICEcap）。

参测清单

软件 类型 平台 价格
Snipaste 截图+贴图 Win/Mac 免费
ShareX 截图+录屏+上传 Win 免费开源
OBS 专业录屏直播 全平台 免费开源
LICEcap GIF 录屏 Win/Mac 免费

Snipaste：截图党的快乐

亮点

  • 截图后「贴回桌面」（F1 截、F3 贴），对照代码/文档超方便。
  • 取色、标尺、马赛克、标注一气呵成。
  • 轻巧、零广告、免费。

不足

  • 不做视频录制。
  • Mac 版功能略少于 Win。

适合

日常截图、对照工作、快速标注。我的「永远常驻」软件。

ShareX：Windows 上的瑞士军刀

亮点

  • 截图、录屏（含 GIF）、滚动截图、OCR、自动上传图床。
  • 工作流可编排（截完自动加水印、压缩、传云端）。
  • 全免费开源，几乎没有对手。

不足

  • 界面偏 geek，新手上手要调。
  • 仅 Windows。

适合

愿意折腾、要「截图即发布」的重度用户。

OBS：录课/直播之王

亮点

  • 多场景、多音轨、窗口捕获、摄像头叠加。
  • 直播推流和本地录制通吃，质量可控。
  • 插件生态强。

不足

  • 配置复杂，新手容易糊。
  • 体积大，不适合「随手录 10 秒 GIF」。

适合

正式录课、直播、产品演示视频。

LICEcap：轻量 GIF 录制

亮点

  • 几 MB，框选区域直接录成 GIF，带帧率/标题控制。
  • 即开即用，做操作演示动图神器。

不足

  • 多年不更新，功能少。
  • Windows 上更稳，Mac 偶有兼容问题。

怎么选

  • 截图+贴图：Snipaste（必装）
  • Win 一键截图录屏上传：ShareX
  • 正式录课/直播：OBS
  • 随手做 GIF：LICEcap

评分（满分 5）

维度 Snipaste ShareX OBS LICEcap
易用 5 3.5 3 5
功能 4 5 5 3
推荐 5 4.5 4.5 4

结论

截图用 Snipaste，录课用 OBS，Win 党再加 ShareX 当万金油。三件套配齐，教程生产力直接翻倍。